YOGA
Vereinigung von Körper und Seele
Ruhe und Energie wahrnehmen und in die richtigen Bahnen (Chakren) leiten. Mit Yoga, Meditation und Atemtechniken zu mehr Ausgeglichenheit finden. Aber auch die Beweglichkeit fördern, die Psyche positiv beeinflussen und das eigene Körperbewusstsein steigern.
HATHA YOGA
Das traditionelle Hatha Yoga ist ein ruhiges aber bestimmtes Yoga. Es besteht aus verschiedenen Elementen, welche fliessend ineinander übergehen.
Die Sonnengrüsse werden von den Asanas (Positionen) abgelöst. In diesen Haltepositionen werden die Chakren (Energiezentren) in Balance gebracht.
Mit den Atemübungen, bringen wir Sauerstoff und frische Energie in jede Zelle und jedes Organ.
Die Meditation bringt Ruhe und Klarheit. Mit der Endentspannung (Shavasana) wird die Stunde abgerundet.
Für das Hatha Yoga solltest du dich gut bewegen können.
Hatha Yoga biete ich in zwei verschiedenen Räumen an – einmal in Huttwil und einmal in Büren. Auf der Buchungsseite findest du jeweils die aktuellen Termine.
Huttwil:
Samstag, 9.00-10.15
Büren:
Dienstag, 18.00-19.15
YIN YOGA & ATMUNG
Feuer, Wasser, Erde, Metall, Holz.
Die 5 Elemente des Yin Yogas. Ein sehr ruhiges Yoga für jedes Alter. Trotz oder gerade wegen den entspannten Übungen ist Yin Yoga ein überaus effektives Yoga. Wir fokussieren die Dehnung der tiefen Faszien. Ein geeignetes Yoga auch in Ergänzung zu Physiotherapie. Mit der Atmung befähigen wir uns in die Entspannung zu finden, Energie zu tanken, unseren Bewegungsapparat "Core-Muskulatur" zu stärken und die Organe und Zellen besser zu durchbluten. Dein Körper wird in die vollkommene Entspannung gebracht.
Für jedes körperliche Level geeignet.
Büren:
Montag 18.00-19.15
Huttwil:
Freitag 18.00-19.15
YIN YOGA & ATMUNG
Bequem vom Wohnzimmer aus.
Voller Terminkalender, keine Zeit für ins Yogastudio?
Kein Problem, sei per Zoom dabei. Schaffe dir deinen Raum von zuhause aus, damit du ankommen und herunterfahren darfst, trotz vollem Terminkalender.
Auch für Anfänger geeignet.
ONLINE
ONLINE
Donnerstag 17.45-18.45
8er Block ganzheitliche Stunde
In diesem ganzheitlichen 8er Block beziehen wir alle Werkzeuge für ein tieferes Bewusstsein mit ein. Das Ziel ist es mit Yoga, Atmung und Meditation zu mehr Leichtigkeit zu kommen, auch im Alltag. Durch den Vorteil einer bestehenden Gruppe, wirst du dein Ziel einer spürbaren inneren Ruhe erreichen können.
Mittwoch 19.00-20.00 Uhr
AUSGEBUCHT seit über einem Jahr !!
Büren:
Einführungskurs ganzheitliche Stunde 4er Block
Weil die ganzheitliche 8er Block Stunde seit über einem Jahr ausgebucht ist, habe ich mich entschieden einen 2. Kurs anzubieten. Du hast die einmalige Möglichkeit reinzuschnuppern.
Kenntnisse brauchst du keine.
Das könnte der Anfang von etwas NEUEM sein.
Mittwoch 17.45-18.45 Uhr
19.11./26.11./10.12./17.12.
3 freie Plätze!!
Büren: