YOGA
Vereinigung von Körper und Seele
Ruhe und Energie wahrnehmen und in die richtigen Bahnen (Chakren) leiten. Mit Yoga, Meditation und Atemtechniken zu mehr Ausgeglichenheit finden. Aber auch die Beweglichkeit fördern, die Psyche positiv beeinflussen und das eigene Körperbewusstsein steigern.
Stundenplan
HATHA YOGA
Das traditionelle Hatha Yoga ist ein ruhiges aber bestimmtes Yoga. Es besteht aus verschiedenen Elementen, welche fliessend ineinander übergehen.
Die Sonnengrüsse werden von den Asanas (Positionen) abgelöst. In diesen Haltepositionen werden die Chakren (Energiezentren) in Balance gebracht.
Mit den Atemübungen, bringen wir Sauerstoff und frische Energie in jede Zelle und jedes Organ.
Die Meditation bringt Ruhe und Klarheit. Mit der Endentspannung (Shavasana) wird die Stunde abgerundet.
Für das Hatha Yoga solltest du dich gut bewegen können.
Hatha Yoga biete ich in zwei verschiedenen Räumen an – einmal in Huttwil und einmal in Büren. Auf der Buchungsseite findest du jeweils die aktuellen Termine.
Huttwil:
Büren:
YIN YOGA
Feuer, Wasser, Erde, Metall, Holz.
Die 5 Elemente des Yin Yogas. Ein sehr ruhiges Yoga für jedes Alter. Trotz oder gerade wegen der entspannten Übungen ist Yin Yoga ein überaus effektives Yoga. Wir fokussieren die Dehnung der tiefen Faszien. Ein geeignetes Yoga auch in Ergänzung zu Physiotherapie. Lerne deinen Körper in die vollkommene Entspannung zu bringen.
Für jedes körperliche Level geeignet.
Büren:
Montag 18.00-19.15
Büren:
Mittwoch 17.15-18.15
YIN YOGA & ATMUNG
Zusätzlich zu YinYoga, legen wir den Fokus auf die Atmung. Diese ist grundlegend für alles was im Körper geschieht. Mit der Atmung befähigen wir uns in die Entspannung zu finden, Energie zu tanken, unseren Bewegungsapparat "Core-Muskulatur" zu stärken, unsere Zellen besser zu durchbluten und vieles mehr
Huttwil: ab 01.11.24
Freitag 18.00-19.15
Ganzheitliche Stunde
In diesem ganzheitlichen 8er Block beziehen wir alle Werkzeuge für ein tieferes Bewusstsein mit ein. Yoga, Meditation, Atmung und in diesem Block beleuchten wir unsere Chakren, Energiezentren. Die Zusatzreise ist EISBADEN.
Diese Gruppe ist ausgebucht, bitte melde dich per Mail, sollte dich dies ansprechen, damit ich dir einen Platz anbieten kann, sobald einer frei wird.
AUSGEBUCHT
Büren:
Mit Eisbaden
Büren:
ohne Eisbaden