Stress beeinflusst deinen Körper, deine Psyche und dein Verhalten – oft schneller und intensiver, als dir bewusst ist.

In diesem 5-stündigen Workshop tauchst du ein in die faszinierende Welt deines autonomen Nervensystems und lernst, wie du auch in herausfordernden Momenten wieder in deine innere Sicherheit findest.

Was dich erwartet: 

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Wissen & Praxis & Integration

• Wie funktioniert dein autonomes Nervensystem?

• Was tun bei aufkommendem Stress?

• Konkrete Übungen bei Überforderung und intensiven Gefühlen

• Körperorientierte Regulationstechniken für den Alltag

• BREATHWORK-SESSION in der du das Gelernte auf tiefer Ebene integrieren und dein Nervensystem bewusst in einen Zustand von Ruhe und Geborgenheit begleiten kannst.

Geborgen in dir – weil echte Sicherheit in deinem Nervensystem beginnt.