Hatha Yoga

Was Dich erwarten wird

Das traditionelle Hatha Yoga ist ein ruhiges aber bestimmtes Yoga. Es besteht aus verschiedenen Elementen, welche fliessend ineinander übergehen. Die Sonnengrüsse werden von den Asanas (Positionen) abgelöst. In diesen Haltepositionen werden die Chakren (Energiezentren) in Balance gebracht. Mit den Atemübungen, bringen wir Sauerstoff und frische Energie in jede Zelle und jedes Organ. Die Meditation bringt Ruhe und Klarheit. Mit der Endentspannung (Shavasana) wird die Stunde abgerundet