ATEMWORKSHOP GRUNDLAGEN 29.11.

90% aller Erwachsener atmen zu schnell, zu viel und zu flach, wir sind eine Gesellschaft von Überatmer! Wenn du folgende Zustände bei dir wahrnimmst, gehörst auch du dazu. Unruhe und Stress im Alltag? Du lässt dich durch die Arbeit oder das Familienleben aus der Ruhe bringen. Angst oder Panikattacken? Du kennst das Gefühl, dich machtlos zu fühlen und von Ängsten überrollt zu werden Mühe mit Einschlafen und oder nächtliches Erwachen? Schneller Herzschlag, Gedankenkarussell, an Schlaf ist nicht zu denken. Mühe aus dem Bett zu kommen? Auch nach 8 Stunden Schlaf, fühlst du dich erschlagen und müde. Fokus und Energie Fehlanzeige? Alles was dich gelassen durch den Alltag bringen würde, vermisst du. WAS DU BRAUCHST – IST EINE RESSOURCE, WELCHE DU IMMER DABEI HAST UND NUR DARAUF WARTET GENUTZT ZU WERDEN. ◉ DEINE ATMUNG ◉ In diesem Workshop lernst du die Basics deiner Atmung, und wie du diese für deinen Alltag positiv nutzen kannst. Du wirst verstehen, wie dein jetziges Atemmuster ist, und wieso du (noch) in all diese unerwünschten Zustände kommst. Du bekommst klare Anleitung wie du mit deiner Atmung dein Nervensystem direkt beeinflussen und beruhigen kannst Du tauchst in Atemtechniken ein, welche dich spüren lassen wie sich dein Zustand verändert. Du lernst deine Atmung zu verstehen und zu nutzen, deine natürlichste Ressource welche du immer dabei hast, kostenlos und komplett nebenwirkungsfrei, ist. Nach diesem Kurs wirst du deiner Atmung die Beachtung schenken, welche es braucht, um in einen leichteren Alltag einzutauchen. Die Plätze sind begrenzt – schnell es lohnt sich! 14.00-17.00 Uhr Yogastudio Mühleweg 13 3294 Büren Bitte das Fahrzeug NICHT vor dem Haus parkieren, sondern 30M weiter am Waldrand